Le confort urinaire est un aspect essentiel de notre bien-être quotidien, pourtant souvent négligé avant l’apparition de problèmes. Que vous soyez un homme ou une femme, les désagréments urinaires affectent votre qualité de vie à tout âge.

 

Heureusement, il existe des solutions efficaces et naturelles pour retrouver et maintenir un confort intime optimal. Découvrons ensemble comment prendre soin de votre santé urinaire de manière naturelle et adaptée à vos besoins spécifiques.

L'importance du confort urinaire au quotidien

Toutes les femmes sont susceptibles d’être concernées par les infections urinaires. La faible longueur de l'urètre chez la femme (et chez la petite fille) explique que la cystite soit très fréquente chez elle. Certaines périodes de la vie sont plus à risque : notamment au début de la vie sexuelle, et après 50 ans en raison des changements hormonaux (déficit d'oestrogènes) liés à la ménopause.

 

Les infections urinaires se manifestent sous la forme d’une inflammation et de symptômes désagréables : brûlures à la miction, douleurs dans le bas-ventre, spasmes. S’il est possible de “réagir” dès les premiers symptômes avec des astuces naturelles comme la consommation de jus de cranberry pour diminuer l’intensité des symptômes, il est essentiel de ne pas laisser une infection urinaire s’installer ou de négliger son traitement. Le plus souvent, les cystites donnent lieu à un traitement antibiotique afin de soulager l’inconfort urinaire et d’éviter une éventuelle propagation vers les reins. Consultez un praticien de santé dès lors que vous ressentez un inconfort anormal.

 

Pour ce qui est des hommes, les problèmes urinaires surgissent à un âge plus avancé, et sont souvent liés à des dysfonctionnements de la prostate (adénome de la prostate, cancer de la prostate). La vidange de la vessie n’étant plus optimale, le terrain devient favorable pour les cystites. Elles peuvent également être associées à une infection de l'épididyme et de la prostate. Le vieillissement rime souvent avec envies pressantes (impériosités) et des gênes urinaires, de jour comme de nuit.

Quelques conseils pratiques pour prévenir les troubles urinaires

Prévenir les cystites

 

●     Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour et en plus grande quantité en cas de forte chaleur ou de voyage.

 

●     Uriner dès que l’envie se fait sentir. Pensez à uriner immédiatement après un rapport sexuel. S’essuyer d’avant en arrière pour limiter les risques de contamination.

 

●     Veiller à une hygiène intime rigoureuse, mais sans excès, pour préserver la flore vaginale. Utiliser un savon au pH neutre et se laver à la main. Au moment des règles, renouveler fréquemment les serviettes hygiéniques, les tampons ou les culottes menstruelles ou encore utiliser une coupe menstruelle. Limiter l’utilisation de spermicides.

 

●     Privilégier les sous-vêtements et les vêtements en coton ou fibres naturelles ; éviter les pantalons trop serrés.

 

●     Lutter contre la constipation en consommant des fibres.

 

 

 

Prendre soin de sa prostate

 

●     Éviter les apports caloriques trop importants, une alimentation trop riche en viande et en produits laitiers gras, trop de boissons caféinées et privilégier la consommation de fruits, légumes et légumineuses.

 

●     Boire en quantité suffisante au cours de la journée, de préférence une eau peu minéralisée. Modérez vos apports en eau après 19 heures pour éviter les réveils nocturnes.

 

●     Uriner dès que l’envie se fait sentir pour éviter d’irriter votre vessie.

 

●     Adopter une activité physique régulière et adéquate pour maintenir le tonus musculaire qui vous permettra de mieux contrôler vos envies d’uriner.

 

●     Gérer son stress : en effet, le stress et la tension empêchent en général à l’homme de vider complètement sa vessie, un facteur aggravant pour les gênes prostatiques.

 

Solutions naturelles pour soulager les infections urinaires

 

Beaucoup de personnes souffrant de cystites ont le réflexe de boire du jus de canneberge — la consommation de cranberry est effectivement recommandée par la Haute Autorité de Santé. Plusieurs plantes supplémentaires ont un rôle à jouer dans la santé intime et urinaire, associées en synergie pour plus d'efficacité. C’est pourquoi le Laboratoire Pronatur a créé une gamme de produits naturels de santé qui mettent à profit les propriétés des plantes et peuvent être facilement intégrés à votre quotidien.

 

De plus, prendre des compléments alimentaires adaptés pour une bonne santé urinaire permet de contribuer à prévenir et à réduire la récurrence des cystites, et donc potentiellement à limiter la prise d’antibiotiques, qui se révéleront d’autant plus efficaces au moment où vous en aurez le plus besoin. Pour ce qui est des dysfonctionnements de la prostate, un complément alimentaire adapté permet de soulager une partie des maux urinaires dès leur apparition.

 

Découvrez la gamme URYflex® pensée en su version INTEGRAL FEMME et HOMME pour s’attaquer aux problèmes d’infonfort urinaire les plus fréquents des deux sexes.

 

●     URYflex® L’INTEGRAL FEMME s’appuie sur une formulation à base de canneberge, d’hibiscus et d’Ashwagandha, en plus de la SOD de melon anti-oxydante pour agir sur les problèmes de vessie douloureuse mais aussi de sécheresse vaginale et de libido.

 

●     URYflex®  L’INTEGRAL HOMME contient une combinaison d’ortie et de Saw Palmetto dont la synergie est reconnue cliniquement pour soulager les problèmes de miction reliés à l'hypertrophie bénigne de la prostate. Elle agit également sur l’enzyme responsable du grossissement naturel de la prostate pour en réguler sa taille et contient du ginseng, afin de maximiser les performances sexuelles.

 

 

Le confort urinaire et intime est partie intégrante de notre bien-être, au cours de la vie. Il est crucial d'adopter une approche préventive en combinant de bonnes habitudes de vie et des solutions naturelles adaptées. Les compléments alimentaires comme la gamme URYflex® du Laboratoire Pronatur, formulés spécifiquement pour répondre aux besoins urinaires masculins et féminins, peuvent jouer un rôle important dans le maintien d'une bonne santé intime. En prenant soin de votre confort urinaire, vous investissez dans votre qualité de vie globale, vous permettant ainsi de profiter pleinement de chaque journée en toute sérénité.